توڭلىتىلغان بولكا شەكىللىك سىياھ بېلىقى
بولكا شەكىللىك سىياھ ئۈزۈك
1. بىر تەرەپ قىلىش:
شەكىللەنگەن سىياھ ئۈزۈك - ئالدىن تەييارلانغان باتارېيە
2. ئېلىش:% 50
3. خام ماتېرىيال ئۆلچىمى:
ئېغىرلىقى: 12-18g
4. تەييار مەھسۇلات ئۆلچىمى:
ئېغىرلىقى: 25-35g
5. قاچىلاش چوڭلۇقى:
ھەر بىر دېلو ئۈچۈن 1X10 كىلوگىرام
6. تاماق ئېتىش كۆرسەتمىسى:
قىزىتىلغان مايدا 180 at 1.5-2 مىنۇتقىچە چوڭقۇر قورۇلىدۇ
7. تۈرلىرى: دوسىدىك گىگاس
بولكا كالامارى تورت
1. بىر تەرەپ قىلىش:
كالامارى تورت - ئالدىن تەييارلانغان باتارېيە - توڭلىتىلغان
2. ئېلىش:% 50
3. تەييار مەھسۇلات ئۆلچىمى:
ئېغىرلىقى: 57-63g ، ئوتتۇرىچە ئېغىرلىقى: 60g
4. قاچىلاش چوڭلۇقى:
ھەر بىر دېلو ئۈچۈن 1x10 كىلوگىرام
5. تاماق ئېتىش كۆرسەتمىسى:
قىزىغان مايدا 180 at 6-7 مىنۇتقىچە چوڭقۇر قورۇلىدۇ
توڭلىتىلغان بولكا شەكىللىك سىياھ ئۈزۈك چوڭلار ۋە بالىلار ياقتۇرىدىغان ئامما. بۇ چۈرۈك ئالتۇن دېڭىز مەھسۇلاتلىرى يىغىلىشلارغا ناھايىتى ماس كېلىدۇ ، چۈنكى سىز ياقتۇرىدىغان چىلاش قىيامى ياكى سالاتقا ئارىلاشتۇرۇلغان ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك. ھەمدە تەييارلىق قىلىش ئاسان ئەمەس! كالامارى ئۈزۈكىڭىزنى چوڭقۇر قورۇسىڭىز ياكى ئەنئەنىۋى ئۇسۇلنى ئېلىۋەتسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما ساغلام تاللاش ئۈچۈن تونۇر پىشۇرۇش ياكى ھاۋادا قورۇپ سىناپ بېقىڭ. بۇ ئۇلارغا تويۇنغان مايلارنى كىرگۈزمەيلا نازۇك ، چۈرۈك توقۇلمىلارنى بېرىدۇ. بۇ بارماق يېمەكلىكلىرى باشلىنىش تامىقى ياكى سىز ياخشى كۆرىدىغان ھامبۇرگ بولكىسىغا قوشۇمچە تەركىب سۈپىتىدە ياخشى ئىشلەيدۇ.
بولكا كالامارى مەززىلىك بولۇپلا قالماي ، سىزگىمۇ پايدىلىق. كالامارى نۇرغۇنلىغان مۇھىم ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ئېسىل مەنبەسى. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل كۆپ ، خولېستېرىن تۆۋەن ، شۇنداقلا ۋىتامىن ۋە سېلېن مىقدارى كۆپ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەتراپلىق يېمەك-ئىچمەك ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. سىياھ بېلىقى سېمىز گۆشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى ، شۇڭا چوشقا گۆشى ياكى توخۇغا يېتىشتىن بۇرۇن ، ئۇنىڭ ئورنىغا بىر قىسىم ئاسان بولكا كالامارى ئۈزۈكى ياكى بەلۋاغ بىلەن بوران پىشۇرغىلى بولىدىغان ياكى بولمايدىغانلىقىنى ئويلاڭ. توڭلىتىلغان بولكا سىياھ ئۈزۈكى ياكى بەلۋاغنى توڭلاتقۇڭىزدا ساقلاڭ ، ھەر ۋاقىت ساغلام تاماق تاللىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ!
