شۈبھىسىزكى, ھەممىمىز ھەمىشە ئورگانىزىم, يېڭى كۆكتات ئومۇرتقىلىق تۇرۇبا, ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق دەرىجىسى ئەڭ يۇقىرى بولغاندا, ھەممىمىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئەمەس-تۇرۇشىمىز مۇمكىن. ئەگەر سىز يېڭى, ئىجارىگە ئالمىسا ياكى دېھقانچىلىق مەيدانىنى چوڭراق بولغانلىقىڭىز ياكى نەق مەيداندا ياشاڭ,, پەسىل خاراكتېرلىك مەھسۇلاتلارنى ساتىدۇ, ئەمما كۆپىنچىسى مۇرەسسە قىلىش كېرەك. توڭلىتىلغان كۆكتاتلار ياخشى تاللاش بولۇپ, تاللا بازارلىرىدە سېتىلغان دەسلەپكى كۆكتاتلاردىن ئۈستۈن بولۇشى مۇمكىن.
بەزى ئەھۋاللاردا, توڭلىتىلغان كۆكتاتلار ئۇزۇن ئارىلىقتا توشۇلغان يېڭىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. كېيىنكىسى ئادەتتە پىشقاندىن بۇرۇن تاللىنىدۇ, يەنى ئادەتتە كۆكتاتلارنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, ئۇلار سىزنىڭ ئوزۇقلۇقنى قىسقارتىشى مۇمكىن. مەسىلەن, يېڭى پالەك سەككىز كۈن سەككىز كۈندىن كېيىن بىر قاتار فورتىنانىڭ يېرىمىنى يوقىتىدۇ. ۋىتامىن ۋە مىنېرال مەزمۇنلارمۇ ئىشلەپچىقارغان بولسا, ئىشلەپچىقارغۇچىڭىز بەك ئىسسىق ۋە يورۇقلۇققا يولۇقسا, كىچىك ئىسسىقلىق بىلەن چىرىپ كەتكەن بولسا.
بۇ مېۋە شۇنداقلا كۆكتاتلارغا ماس كېلىدۇ. ئامېرىكىدىكى پارچە سېتىش دۇكانلىرىدا سېتىلغان مېۋىلەرنىڭ سۈپىتى ئوتتۇراھال. ئادەتتە توشۇغۇچى ۋە ساتقۇچىلارغا پايدىلىق بىر ئەھۋال ئاستىدا, ئەمما ئىستېمالچىلارغا يەتكۈزمەيدىغان ئەھۋال ئاستىدا. تېخىمۇ ئېغىر بولغاچقا, ئاممىۋى ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن تاللانغان مېۋىلەر دائىم تەمىدىكىلەرنى ياخشى ئەمەس, بەلكى ياخشىدەك قارايدۇ. مەن ناپاك رەختنى پۈتۈن بىلەكنى يوشۇرىمەن, قەستەن پىششىقلاپ ئىشلەش - ئازراق قىرغاققا ئولتۇرۇپ, ئازراق پارقىراق قىلىدۇ.
توڭلىتىلغان مېۋە ۋە كۆكتاتلارنىڭ ئەۋزەللىكى ئادەتتە پىشىپ كېتىۋاتقاندا ئېلىپ بېرىلىۋاتىدۇ, ئاندىن ئىسسىق سۇ يۈرگۈزگەندە ئىسسىق سۇغا كىرىپ, يېمەكلىكنى ئۆلتۈرەلەيدىغان ۋە تاماقنى ئۆلتۈرەلەيدىغانلىقى ۋە تاماقنى ئۆلتۈرەلەيدىغانلىقى ۋە تاماقنى ئۆلتۈرەلەيدىغانلىقى ۋە تاماقنى ئۆلتۈرەلەيدىكەن. ئاندىن ئۇلار ئوزۇقلۇقلارنى ساقلاپ قېلىشنى ماي ساتتى. ئەگەر ئۇنى سېتىۋالالايدىغان بولسىڭىز, توڭلىتىلغان مېۋە ۋە كۆكتات سېتىۋېلىپ, USADA نى سېتىۋېلىڭ »ئەڭ ئېگىز بىنا, ئەڭ يۇقىرى ئۆلچەم. قائىدە ئېيتقاندا, توڭلىتىلغان مېۋە ۋە كۆكتاتلار ئەۋزەلسىزلەرگە يۇقىرى بولۇپ, چۈنكى بۇ قاچاش جەريان ئوزۇقلۇق زىياننىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقىنى مايىل. . ئۇلار ئادەتتە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولىدۇ.
يازما ۋاقتى: 1-يانۋار-2023